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Las claves para reducir el estrés en la pareja se basan en una comunicación sincera, directa y en saber escuchar y apoyar al otro.

Escuchar: Es la fase fundamental de la comunicación. Y tener comunicación fluida y sin ninguno de los vicios que enumeramos a continuación es de lo mejor que podemos hacer para conseguir reducir el estrés y además disfrutar de la vida de a dos.
Estar ahí: A veces lo único que necesita la otra persona es que simplemente estés ahí. Tiene mucho que ver con escuchar, aunque no sea exactamente lo mismo. Hay problemas que no se van a solucionar, pero saber que tienes a alguien que te apoyará ayuda. Y no solo reduce el estrés en la pareja, sino también en otros ámbitos.
Ser independiente: A veces, el estrés en pareja viene por la dependencia de uno de los miembros del otro. Tener aficiones propias, salir con otra gente y saber disfrutar de los momentos solos es fundamental para evitar el estrés en la pareja.
Sin cosas que echar en cara: Discutir es sano, pero nunca se deberían usar las discusiones para echar cosas en cara. De hecho, recordar constantemente lo que se hizo mal con el único objeto de decírselo al otro es pésimo para la relación y causa estrés, y mucho. Si lo evitas, lo reducirás considerablemente y ganarás en confianza con tu pareja.
Aceptar al otro: Muchas veces buscamos que el otro cambie porque sí. Hay que aceptar a la otra persona como es. Intentar cambiarla constantemente nos provoca a nosotras ansiedad, y a ellos cansancio. Evítalo a toda costa.

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